【前回の続き】顔のゆがみ改善法

前回の顔のゆがみチェックはいかがでしたか？？

自分では気づかないゆがみがありますよね＞＜


そこで今日は普段の生活に取り入れるだけのゆがみの矯正方法をお２つお伝えします！



【１　噛みグセを直す】

片側ばかりで噛まないようにしましょう。
やり方はとっても簡単なので、今日からさっそく実践してみましょう。

■□■ や　り　か　た □■□

    食べ物を口に入れたら左で10回、右で10回
というふうに移動させながら満べんなく噛む。
（往復２セット・40回が目安）

たったこれだけです
どちらかがゆがんでいると、噛みづらさを感じるかも。
でもこのゆがみを自覚して直していくことが大事です。
徐々にフェイスラインもスッキリし、表情も明るくなるはず！

 

【２　割り箸を奥歯でかむ】

1日10分箸をかむだけなのに、効果が高いと評判。
寝る前の習慣に取り入れてみましょう！

■□■ や　り　か　た □■□

【前回のゆがみチェック法】で口角が下がっていた側の奥歯で割り箸をしっかりかむ（５分）

 割り箸を左右両方でくわえて、特に口角が下がっている側の奥歯にしっかり力を入れてかむ（５分）

 
どうでしたか？
顔のゆがみ、今日から少しずつ改善していきましょう。
ただし、★美は継続★
どの方法も続けることがポイント。ゆがみを直せば写真うつりだって良くなるはず！！
さらに、左右対称の顔は異性にモテるという研究結果も多く発表されているそう。
確かに対称のほうが心身ともに健康そうに見えるし、なにより印象がいいですもんね。


ぜひ、今日から実践してみましょう。
私もやってみます！！