ビタミンCの効果

みなさん、ビタミンc

摂ってますか？(`・ω・´＊)

 

ビタミンＣにはすごい効果が

あるのです！！

 

 

＊コラーゲンの合成に働き、皮膚、血管、粘膜、骨を強くする

＊抗酸化作用、ビタミンＥの還元作用

＊動脈硬化予防

＊慢性疲労症候群の緩和

＊ヘリコバクターピロリ（ピロリ菌）の増殖を抑制

＊ボケ防止

＊頭が良くなるΣ(’ω`)

＊老眼、白内障など目の病気の予防。

＊発ガン物質ニトロソアミンの生成を抑制。

＊抗ガン剤であるインターフェロンの体内合成を促進。

＊コレステロールの胆汁酸への変換に係わる。

＊白血球の働きを強化するため抗ガン作用

抗ウイルス作用、解毒作用。

＊鉄や銅などのミネラルの吸収を助け

ヘモグロビンの合成を助ける。

＊抗ストレスホルモン（副腎皮質ホルモン）の生成

 

など、などです。この他も合わせて

約40以上もの大切な働きに関与しています。

 

また、便秘にもビタミンＣはかなり

効果的であるようです！

 

(・ω・){よし！ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｶｳｿﾞｰ

(`・ω・){ストップ！

Σ(・ω・;){！？

(`・ω・){人工的に作られたｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは

胃を痛めてしまうのです！自然なもの、

野菜や果物から摂ることが一番です

 

 

ビタミンＣを積極的に摂取する場合、

最も効果的な方法は毎食後に1000mgほどを

摂取すると良いようです