五月病と整体・クラニアル治療（高松市）

院長です。

４月からの生活環境の変化にも慣れてきて、GWも終わり、少しホッとする時期です。

この時期は昔から五月病になりやすいと言われる時期。

五月病は医学的には適応障害・うつ病とも言われ、心療内科の患者さんが増える時期とも言われます。

当院を訪れる患者様も最近は色々な症状で見えられる方が多く、「ひどい寝違えで首が動かなくなった」・「動悸がひどい」・「頭痛がする」・「朝が起きれない」「食欲がなくなった、食べれない」・「めまい」・「無気力、やる気が出ない」などなど。

簡単に言うとこの症状も自律神経の乱れによるものです。

環境の変化によるストレスが原因とか

食生活の乱れが原因とか

性格的なもの（几帳面・生真面目・完璧主義）が原因とか言われます。
また患者様の声で改善例を挙げさせていただきますが、最近はそんな方が増えています。

 

対策方法はストレスを溜め無いようにリフレッシュするとか、食生活を整えるとか、しっかり睡眠をとることなどを言われますが、当院では治療をおすすめします。

やはり患者様を診せてもらってわかることは、みなさん頭が固くなって・脳脊髄液の流れが乱れていたり、脳圧が高くなっています。内臓が疲れている方も多くいらっしゃいます。

 

生活で整えていくことはもちろん大切なのですが、即効性に欠けるのと、忙しくてなかなか実践できない方が多いように思います。

 

脳圧が上がると眼圧も上がりやすくなるので、目の奥の痛みや重み・目の奥に芯を感じるなどの症状や、身体が生しんどい・顔や頭が重い、熱い、火照る・頭痛がするなどの症状があります。

それから、甘いものの取りすぎも注意ですよ！

甘いものが多くなると血糖値のバランスが乱れたり、副腎の疲れにつながって、朝が起きにくくなったり、怒りやすくなったり、ストレスに身体が弱くなったりします。

肝臓疲れで身体が疲れやすくなったり、目が疲れやすくなったり、湿疹が出たりもします。

ホルモンのバランスが乱れたり、炎症を起こしやすくなるので、アレルギーや蓄膿症・皮膚のかぶれ・アトピーなども出やすくなりますよ。

これから強くなってくる紫外線も身体に負担をかけます。

とくに今の時期はまだ身体が紫外線に慣れていませんから、外でいつも以上に紫外線を浴びると身体に負担がかかります。今の時期は紫外線の対策もしたほうがいいですね。

僕もアウトドアが好きなのでこれからの時期は楽しみなのですが、体調が崩れてしまっては、楽しみも半減しちゃいます。

お家で安静にして体調を整えるのも大事ですが、少しお体のケアも考えてみてはいかがでしょうか？？

いつでもご相談ください。

 

読んでいただきありがとうございました。

それでは、また。

すこやか鍼灸整骨院　院長でした。