食欲の秋

こんにちは。三嶋です。

食欲の秋です。

お買い物に行ったら、さんまや栗、さつまいもなど

売られている食べ物で秋の訪れを感じている今日この頃。

大好物ばかりなので大変です(´・ω・`)

最近特に秋刀魚にはまっていて、毎日くらいの勢いで

食べています。

個人的にはお刺身で食べるのが好みです。

ここで秋刀魚の豆知識です。

秋刀魚には、血液の流れを良くするといわれる

エイコサペイン酸が含まれており、脳梗塞・心筋梗塞などの

病気を予防する効果があるとされています。

また、ドコサエキエン酸も豊富に含まれており、

体内の悪玉コレステロールを減らす作用、

脳細胞を活発化させ、頭の回転を良くする効果もあるとされています。

 

自分の好きな物が身体にいいのは、非常にうれしいです。

でも食べ過ぎには注意します。

食欲の秋、、、(^-^)