簡単マッサージ

こんにちは。三嶋です。

昨晩は久しぶりにまとっまた雨が降って、過ごしやすい気温になりましたね。

蝉の鳴き声もだんだんと聴かなくなり、秋がせまってきてるなぁと実感しているところです。

夜過ごしやすくなってつい夜更かししてしまいます。

ここ一週間ほど寝る前に携帯をいじってしまい少し寝不足気味です(´・ω・`)

そして顔も浮腫みがちで、くすんだように見えます。

そんな時におススメな簡単すっきりマッサージを紹介したいと思います。

 

滞った血液を流せば顔のむくみもすっきりします。

保湿クリームやオイルを塗って肌の滑りをよくして

①鼻をかむような感じで両手を鼻のわきに添え、耳に向かって人差し指を優しく滑らせる。

➁顔のわきに流れているリンパを首に流すために、人差し指でこめかみから耳前を通り、首までなでおろす。

これを三回繰り返します。

簡単なので朝の忙しい時間でもちょちょいとできます。

顔が少しむくんでるなぁ、くすんでるなぁと思う時は、

やってみてください(^^)/