貧乏ゆすり＝美脚ゆすり？

皆さんこんにちは。三嶋です。

今日も暑いですね。

暑くてちょっとしたことでイラッとしてしまうことが

増えてしまいました(*_*)

いらいらして無意識のうちに貧乏ゆすりをしてしまったりして。

貧乏ゆすりダメだなと思っていつつ

携帯を見ていたらたまたま貧乏ゆすりについて

お得な情報を発見しました。

貧乏ゆすりをすると、足の血行促進でふくらはぎの温度が上昇します。

むくみや、冷え性の改善、脂肪燃焼も期待できるそうです。

ホントかな？と思いながら、

なんと貧乏ゆすり3分間で20分間のウォーキングと同じ効果が

得られるそうです。

また貧乏ゆすりは一定のリズムで脚を揺らす運動で、

このようなリズム運動を行うと

（幸せホルモン）が分泌され、精神的な落ち着きを得られるそうです。

無意識にしていたことが、すごくいいことだったみたいで、

すごく得した気分です(^-^)

たぶんこれからは意識してしまいそうです。

 

貧乏ゆすり＝美脚ゆすり

 

がんばります。