季節の移り変わりと体の変化。

院長です。

今朝、通勤途中にツバメを見ました。

「今年もツバメがやってきたんだなぁ～。」と、春の訪れを感じました。

そういえば、４月４日は２４節気の「清明」でした。

 

この日を境に、ツバメが飛来するというのを、最近知りました。

昔の人は、本当に季節の変化に敏感で、四季を感じる力というか、季節と生活が今よりも身近だったんだと感心させられます。

現代人は、季節の移り変わりには鈍感になりましたが、体には変化があります。

これからの時期は自律神経の乱れから五月病や喘息、花粉症をはじめとした季節の病が出てきます。

今の時期は、特に睡眠を大事にして「肝臓」を休ませてあげてください。

 

あと、これから体の代謝が上がる時期なので、体の水分不足にも気を付けてください。

「お水」をしっかりと、食間に摂ってくださいね。水が足りていれば、臓器の負担を軽くできます。おしっこの量を増やせば肝臓負担も減ります。

今週末は、花見のラストチャンスですね。

 

それではみなさん、よい週末を。