身体の変化（実感編）

こんにちは久保です

野球ないので退屈っすわ～・・・早く日本シリーズ始まらないかな～

野球という燃える要素が無くなっちゃったんで家でじっとしてるとくすぶって仕方ありません

なので最近は自転車三昧(笑)。酒もほとんど飲まずに夜間の自転車トレばっかやってます

最近なにかと運動やトレばっかやってるんで体にも変化が出てきました

 

８月より大分お腹がへこみました、ビフォーアフター分かるぐらいに

ベルトがないとズレズレです（だらしないファッションの様に）

 

あと少ない食事量で満足できるようになりました

運動→脂肪燃焼→カロリー変換できてる証拠でしょうか？

 

お酒・・・減りましたね～

毎日晩酌しなくなり、量も少量で済みます

 

結果：疲れない体が出来上がってきました♪（ただし頭脳労働は除く）

今度久々に友人と会うので楽しみです

 

ムリなダイエットは健康を害し、リバウンド起こすのでおすすめしないですが

ここ２ヶ月での地道なトレーニングはかなり有効でしたね

 

「痩せる努力」より「楽しく鍛える」のが一番ですね～