体力低下の対策を・・・。

院長です。

 

お祭りシーズンですね。

みなさんの地区でも、先週や今週末お祭りのところが多いのではないでしょうか？？

 

お祭りといえば、準備やらなにやらで時間がかかるのですが、体力も必要です。

 

僕の地区でも年の近い仲間たちが、がんばって用意をしているのですが、みんなも年々年を取っています。獅子の練習や太鼓の練習は毎晩遅くまでやっていると、さすがにみんな疲れの色を隠せません。

僕自身も、今年は運動不足もあって体力が落ちているのを実感しています。

 

30代からの体力作りは大事だと以前、このブログにも書いたことがありましたが、まさにそれを実感しています。

40代、50代を健康に過ごす為、良い治療をずっとし続けるためにも、日々の運動や生活の節制をしなければなと、思いました。

 

楽に続けられる、トレーニングメニューを考えよ～～と