院長の木村です。 静岡のやすらぎグループで修業の後、現在の院を開業し、今年で12年目になります。 患者様に喜ばれる治療、患者様の生活が豊かになる治療、患者様の人生観が変わる治療を日々目指しています。
セルフケア。
こんにちは。やないです(__)
本日は、ここ最近の悩みであった腰痛についての考察を。
６月頃からの痛みですので、もう３ヶ月の付き合いですが、激痛から鈍痛に変わり
朝一の痛みは当たり前になっておりました。
が、しかし、一昨日から始めたストレッチや体操のおかげで劇的に痛みが治まって
おります。
この喜ばしい変化で1つ学んだのは、セルフケアの大切さと即効性のある効果です。
動かしたり伸ばしたり、自分の力で治すことは重要だと思いますし、
これを習慣にしていけば腰痛ともオサラバなはず(^O^)♪
と、