院長の木村です。 静岡のやすらぎグループで修業の後、現在の院を開業し、今年で12年目になります。 患者様に喜ばれる治療、患者様の生活が豊かになる治療、患者様の人生観が変わる治療を日々目指しています。
代謝アップ作戦その弐
こんにちは。やないですm(__)m
心地よい秋の訪れ、、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
秋といえば、、、おそらく「食欲の秋」ですので、某ｋ先生に引き続き、
代謝アップについて考察を。
特に運動をせずとも、大切なのは日頃の姿勢や歩き方かなと感じます。
姿勢や歩き方のキレイな人は、見ていても気持ち良いですし、スタイルも良いです。
おへその下やお尻に意識して、力を入れる習慣を。
普段よりも、少し大股で。
そして、なによりも深い呼吸を。吐くときにお腹が凹むように意識して。
できることからコツコツと。継続は力なり(^O^)