食欲増進にご注意あれ!!!

ｋ先生のおっしゃる食欲不振が、ほんとうに謎なくらい毎年夏太り致しますﾜﾀｸｼ(+_+)

夏になると、不思議な程食事量が増え、ブクブクと肥えます。

薄着の季節にごまかしは利きません。四方八方から指摘されます。

 

もう洋服のサイズもサイズアップしてますし、フェイスラインも崩れております(^^)うふ

そして、冬になると食事量が落ち着き、痩せます(-_-;)。。

 

夏太りする原因を探してみますと、、

１.睡眠の質の低下による、自律神経の乱れ　→　過度な食欲

２.焼けたくないので、外出を控える　→　運動不足

と、食べる量は増えるのに、動かなくなるのでシンプルに確実に太ります(^O^)泣

 

今のところ対策は、、

◇お風呂や食べ物で身体を温める

◇室内で音楽をかけながらヨガやストレッチをする

くらいです。。

 

おデブログ、またのご報告を。