腰痛注意です

こんにちは久保です。今日の高松の最高気温は３５℃！本格的な夏の暑さ到来です

今までは窓を開けて空気の入れ替えしてれば大丈夫でしたが、先週からのさすがにエアコンを院内で使用しています

やっぱりエアコンの有無は違いますね～快適です

でもエアコンつけることでやっぱり体調に変化が出てきました、腰が重いです

やはり冷風が足元を冷やし過ぎるので段々血行が悪くなってる気がします、下半身冷えから来る腰痛が心配です

 

今朝も朝から患者さんたくさん来られましたが腰痛症がしっかり出ています、週末暑かったんでやはりエアコンの使用が影響してますね

快適に過ごせるのは大事なことですが、ずっとエアコンに晒されてると体が底冷えするようです、しんどくても動いて汗かくのを心がけましょう
 

先週末はスタッフみんなで腰痛体操や筋トレのおさらいをしました

曲げる痛み、反らす痛み、捻る痛みなど様々なタイプの痛みがあるので症状に合わせたトレーニングメニューを行っています

今週は腰痛が多そうなのでエアコンによる底冷え対策と腰痛体操を心がけましょう

 

もちろん熱中症には充分気を付けて下さいね